和导向型膨胀训练模式。苏州拓展培训通过某种形式达到团队培训的结果。拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。苏州团建参加拓展培训，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。正有越来越多的公司愿意出钱将员工组织起来进行拓展培训，也因此，拓展培训正逐渐演变成一个日渐庞大的产业。

　　1：通过有趣的局面，再加上团队指导，鼓励参与者享受共享，以“创建沟通，信任，协调，解决问题的具体经验”，让团队成员知道的交互式的成功要素球队。

　　2：通过精心设计，让参与者融入自然，澄清情况，了解情况“目前的业务团队面临的任务。”

　　3：在课程中思考，并在培训师的指导下，“学习如何应用于实际工作”。

　　4：“建立团队意识，创造成功的合作经验，以及成功所需的心态和理念。”。

　　5：通过培训师，"情况介绍，理论北京扩展共享"领导参与成员分享和讨论，指导成员自己检测和反思，帮助成员了解自己的行为，这将影响整个团队的动力。

　　6：使用旨在帮助特定情况下的课程开发的认识和理解团队的动机，团队合作的机会，以提高他们的认知贡献。

　　7:体验“变焦点，创造资源”团队合作的成功经验，体验部门主义的突破，看到个人与团队双赢的可能性，激发企业文化的认同感和向心力。

　　8：通过“体验学习周期”，在具体设计的背景下，让学生沉浸在体验体验中获得知识，北京拓展公司，反复强化个人的身体认知度，通过概念化和模拟的过程，将体验转移到真实的工作情境中，强调“跳出系统框架”的思维，强调创新思维。

　　一项研究发现：户外拓展能有效缓解失眠。

　　如果失眠已经成为你生活中是笼罩乌云，户外拓展可能被吹走武器的这个云。

　　据报道，美国一项新的研究表明，户外扩张将使人体在黎明和黄昏时暴露在自然光下，这将有助于人们入睡，提高睡眠质量。患失眠症的夜猫子可以从这种活动中受益。

　　北京团建公司这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上，负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一周户外拓展，人体的生物钟就能得到重设，使人们在夜间更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。

　　户外拓展有利于睡眠，所以有时间的时候，应该到户外去感受大自然，呼吸新鲜空气，解放身心。你不能在工作时间外出。还有其他的方法，比如白天，早上散步，在工作时选择一个窗口位置，午饭时出去散步，这样可以增加暴露在自然光下的时间。晚上，关掉电脑和电视，关小灯有助于睡眠。